Sie können Ihrem Wohlbefinden und Ihrem Körper keinen größeren Gefallen tun, als sich fit zu halten. Übernehmen Sie diese Zielsetzung zu Ihrer Motivation.
Die Kräftigung bzw. die Entlastung des Stütz- und Bewegungsapparates sowie die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems stehen dabei absolut im Vordergrund.
Bitte melden Sie sich zu unseren Kursen rechtzeitig an.
Aktiv im Alter
Dauer: 6 x 90 Minuten
Ziele:
Training zur Kräftigung, Beweglichkeitsverbesserung sowie Entspannungsübungen mit und ohne Geräte in Kleingruppen ab 65 Jahren.
Kursbeginn: Unsere Kurse starten immer wieder neu, fragen Sie uns.
Rückenschule
Dauer: 6 x 90 Minuten
Ziel unserer Rückenschule:
In Kleingruppen von max. 8 TN erfahren Sie, wir man Rückenprobleme vorbeugen bzw. vorhandene Rückenschmerzen lindern kann.
Ein Training aus Kräftigungs-Beweglichkeits- sowie Entspannungsübungen tragen dazu bei.
Kursbeginn: Unsere Kurse starten immer wieder neu, fragen Sie uns.
Rücken-fit, Rückenschule für Fortgeschrittene:
Dauer: 6 x 75 Minuten
Ziel unserer Rückenschule:
Dieser Kurs dient als Auffrischung bzw. Vertiefung des bisher Erlernten aus der Rückenschule ist allerdings nicht Voraussetzung.
Training aus Kräftigungs-Beweglichkeits- sowie Entspannungsübungen.
Kursbeginn: Unsere Kurse starten immer wieder neu, fragen Sie uns.
