Anhand eines Laktat-Leistungstests ermitteln wir Ihren aktuellen sportlichen Leistungsstand. Der Test bildet eine fundierte Grundlage für die Planung Ihres weiteren Trainings.
Sie nennen uns Ihr Trainingsziel und den zeitlichen Trainingsaufwand den Sie wöchentlich investieren möchten. Auch Wünsche bezüglich der angewendeten Trainingsmethoden (z.B. Sportarten) werden selbstverständlich berücksichtigt.
Basierend auf den im Test ermittelten Laktatwerten, Herzfrequenzen und der erreichten Leistung erarbeiten wir dann einen Vorschlag, wie Sie Ihr weiteres Training gestalten sollten. Grundlage unserer Trainingsplanung sind dabei die neuesten Erkenntnisse der Trainingslehre.