LEISTUNGSDIAGNOSTIK

ZUR BESTIMMUNG DER OPTIMALEN TRAININGSBEREICHE

Die Leistungsdiagnostik beantwortet Ihre Fragen zum Thema:

- Wie kann ich meine Trainingszeit am besten nutzen?

- Wie trainiere ich am effektivsten für Ziele wie
  z.B. die Teilnahme an einem Marathon oder Triathlon?

- Warum verbessere ich mich trotz intensiven Trainings nicht?

- Wie kann ich trainieren und mich dabei noch wohl fühlen?

- Bringt es mir etwas nach Gefühl zu trainieren?

- Warum kann ich meine persönlichen Trainingsbereiche
  nicht anhand von Tabellen bestimmen?

- Wie nehme ich beim Laufen am meisten ab?

Laktat-Leistungsdiagnostik ist nicht nur für ambitionierte Sportler und Profis interessant, sondern hilft auch Anfängern und Wiedereinsteigern bei der richtigen Trainingsgestaltung.

Denn so individuell wie der Mensch selbst, ist auch seine sportliche Leistungsfähigkeit. Um diese optimal zu verbessern, ermitteln wir zunächst mit Hilfe der Leistungsdiagnostik Ihren aktuellen Trainingszustand.

1. Die Leistungsdiagnostik ermöglicht eine genaue Ermittlung der Trainingsherzfrequenzen und Geschwindigkeiten für verschiedene Leistungsbereiche und zur gezielten Gewichtsabnahme. So lassen sich sportliche Ziele motivierter, effektiver und mit mehr Spaß erreichen
2. Sie ermöglicht das frühzeitige Erkennen von Trainingsfehlern wie Überbelastung oder Unterforderung und deren zeitnahe Korrekturen.
3. Anhand der ermittelten Trainingsbereiche lässt sich das Training zielorientiert gestalten. Nicht immer ist intensives Training auch das richtige Training.
4. Allgemein gültige Trainingspläne und Standardtabellen zur Bestimmung der Trainingsintensität basieren auf allgemeinen Durchschnittswerten die zur Steuerung eines individuellen Trainings nicht geeignet sind.
   

Unser Leistungsangebot:

Laktatleistungstest
- Aufnahmegespräch
- individuell angepasster Laktatleistungstest mit mehreren
  Laktat- und  Herzfrequenzbestimmungen
- computergestütze Auswertung des Leistungstests
- schriftliches Auswertungsprotokoll
- Bestimmung der
   - persönlichen Trainingsbereiche
   - maximalen Herzfrequenz
   - individuellen aeroben Schwelle
   - individuellen anaeroben Schwelle
- Messung des prozentualen Körperfettanteils
- Hinweise zur Trainingsgestaltung
- Dauer ca. 60 - 90 Minuten                           

                                                          99,90 Euro