Profitieren auch Sie von den Tricks der Prominenz.
Mit Raumfahrttechnologie zu einem straffen, gesunden Körper.
Zwei 30-minütige Vibrationseinheiten pro Woche bringen Stoffwechsel und Blutzirkulation in Schwung.
Die Power-Plate besteht aus einer mehrdimensional vibrierenden Platte, auf der sitzend, stehend oder liegend verschiedene Übungsprogramme durchgeführt werden können. An den Seiten der Bodenplatte sind Haltebänder angebracht, die die Vibrationen auch auf Oberkörper und Arme übertragen. Pro Sekunde wird der Körper von 30 bis 50 Schwingungen regelrecht „durchgerüttelt“.
Neben den schon erwähnten Vorteilen wirkt sich die Power-Plate auch positiv auf den Hormonhaushalt und die inter- und intramuskuläre Koordination aus.
Die Vibrationsmethode zum Muskelaufbau, auf der die Power-Plate basiert, ist der russischen Raumfahrt zu verdanken:
Nicht umsonst war es den Kosmonauten möglich bis zu 420 Tage im All zu verbringen, während ihre amerikanischen Kollegen, die auf herkömmlichen Fitnessgeräten trainierten, wegen zu starken Muskel- und Knochenschwunds bereits nach drei bis vier Monaten auf die Erde zurückkehren mussten. Inzwischen wissen allerdings auch westliche Raumfahrtbehörden die Vorteile des Vibrationstrainings zu schätzen.